Hallo an alle
Bewegungs-Begeisterte!

Der Frühling und die Lebensgeister
sind wieder da…
und bei uns im Studio 
wie immer der Schwung und die Lebensfreude

…wie gut, dass wir zusammen 
so wohltuende fröhliche Stunden verbringen dürfen !

Vom 30.März bis 10.April
sind wir in den Osterferien
und lassen uns ein bisschen
frische Luft um die Nase wehen 

Es gibt ein Mini-kleines Ferienprogramm -
schau doch mal ob du auf unserem Buchungsportal was für dich findest

Ansonsten sehen wir uns 
frisch und munter 
wieder ab Mo 13.April !

Liebe Grüße 
das Studio3 Team

Hallo an alle !
Wir starten ein neues Format im Studio3 :
MENO - POWER
Krafttraining für Frauen ab 50
… ein top-aktuelles Thema und endlich in aller Munde:
Frauen in und nach den Wechseljahren brauchen Krafttraining !
… nicht erst wenn die Osteoporose da ist…
Wir wollen unbedingt profitieren
von den vielfältigen positiven Gesundheitseffekten eines passenden Krafttrainings
(von den psychischen Effekten und Mehrwert der Lebensqualität ganz zu schweigen…)
Und wie ihr uns und das Studio3 kennt, könnt ihr euch schon denken, dass wir das Thema mit
Kreativität, Bewegungslust und Kommunikationsfreude angehen…
Wir starten dieses Power-Training als Block-Kurs, in dem wir in einer Mini-Gruppe von 4 Frauen
ein individuell angepasstes Programm entwickeln.

Körperspannung
Training mit Widerstand
mit kleinen Geräten
mit Eigen-Körpergewicht
sind die Haupt-Themen

Aufwärmen und Dehnungen zum Abschluss sind natürlich auch dabei…
Wir stellen pro Woche ein für dich passendes Übungsprogramm zusammen, das du dann noch
zweimal zuhause absolvierst bis zum nächsten Termin.
Außerdem bekommst du jede Menge Info zur Menopause ( auch Post-Menopause…), allgemein
zur Trainingslehre und Anatomie
und - ich verspreche es euch:
Spaß und gute Laune zusammen
und nach dem Training ein fantastisches Körpergefühl…
Es gibt zwei Kurse á 4 Frauen
Do 15.15
Fr 9.30
8 x 60 Min 145 Euro

Dazu:
Fotos und Filme mit den Übungen
weiterführende Texte
eigene Traingspläne
Buchtipps
Forum für Austausch
Nach-Termin3 Monate nach Abschluss des Kurses
Möglichkeit des Einzeltermins …

Wir starten noch im Februar -
die nächste Runde dann wieder ab Mai

Wenn du dich angesprochen fühlst und und Lust auf eine neue Trainingserfahrung hast kannst
du gerne nochmal Rücksprache mit uns halten - oder melde dich per Mail gleich an!
Ist übrigens auch ein sehr schönes Geschenk für eine Freundin,
Schwester oder für deine Mama…

Lass dich anstecken von meiner Begeisterung für dieses Thema und mitnehmen auf die Reise zu
einem stärkeren, bewussterem und gesünderem Körper!
Herzliche Grüße
Claudia

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Streetdance für Erwachsene

Aliis Streetdance Angebot für Erwachsene ist sehr beliebt
deswegen neue Termine - wieder offen für Anfänger und Geübte -
2er Runde mit je 1,5Std: 
Sa 09.05., 16.05.
jeweils 11:30 -13 Uhr
Einzelbuchung 20€, beide 35€
3er Runde mit je 1,5Std:
Sa 11.07., 18.07., 25.7.
jeweils 11:30 -13 Uhr
Einzelbuchung 20€, zwei 40€, alle drei 50€
Anmeldung unter info@das-studio3.de

Alle bewegungsfreudigen Erwachsenen aufgepasst!!!
Ich, Ali, möchte einen dreiteiligen Streetdance-Workshop
für Erwachsene anbieten.
Es läuft nun das sechste Jahr, in dem ich das Vergnügen habe
im studio3 Kinder und Jugendliche zu unterrichten.
Manche kennen mich bestimmt daher.
Nachdem ich einige Anfragen bekommen habe
und merke, wie viel Lust an Bewegung in der Luft ist,
möchte ich ein bewegtes und spaßiges Angebot für Erwachsene gestalten.

Also wenn du Lust hast…

… deinen Körper zu HipHop und elektronischer
sowie Disco&Funk Musik auf spielerische
und freie Weise zu bewegen

…Tanzschritte unter anderem aus den Tanzrichtungen
HipHop, House Dance, Waaking, Poppig zu lernen

… neue Bewegungskonzepte auszuprobieren und
deinen eigenen Tanz (Freestyle) besser kennenzulernen

… in die Bereiche Musikalität, Groove, Kreativität
sowie Bewegung im Raum tiefer einzusteigen

Ich freue ich mich riesig, wenn DU dabei bist.
Lasst uns zusammen tanzen!

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Beckenbodentraining

Mit Claudia Schnurrer
Dienstag 18 bis 19 Uhr

PAUSIERT GRADE

Beginn:
der genaue Termin wird noch festgelegt
Blockkurs mit 8 Einheiten 
Beitrag: 120 €

In kleiner Gruppe entwickeln wir 
ein entspanntes Wahrnehmen
und einen behutsamen Kraftaufbau 
unseres Beckenbodens.

Information, ganzheitliches Verständnis
und das fundierte Training
ermöglichen eine selbstverständliche, neue Stabilität !

…und es macht sooo einen enormen Unterschied...

Anmeldung unter info@das-studio3.de

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Workshops: Nishino- Atemmethode

Liebe Nishino- Freunde,
hiermit möchte ich euch zu Nishino- Atemmethode-Training Januar - März 2026 einladen.

Datum
Samstag, 25. April
Samstag, 
Samstag 20. Juni

Uhrzeit
17:30-19:30Uhr

Ort
Studio 3, Bleichstr. 22.b in Nürnberg

Kursgebühren 20 Euro (Schnupperstunde 10Euro)

Anmeldung : nishino.germany@gmail.com

Die Nishino Atemmethode ist eine Methode, die jeder lernen kann.
In Japan erleben viele Leute die positive Auswirkung des Nishino- Atemmethode
auf ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden.

Auf der folgenden Seite findet Ihr einige Informationen über Nishino-Training:

https://www.renkei.de/nishino-atemmethode/index.html

Ich freue mich über eure Teilnahme
und wenn ihr diese Mail an eure Freunde oder Bekannten weiterleiten könntet,
bin ich sehr dankbar.

Herzliche Grüße
Renkei Hashimoto

Persönlich während unserer Bürozeit: Mo 17 - 20 Uhr,
jederzeit per Mail.

studio3
Tanz- und Bewegungsstudio an der Rosenau
Bleichstraße 22b
90429 Nürnberg

0911 27 464 27
info@das-studio3.de
www.das-studio3.de